Shakti Yoga
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Yoga für Jugendliche
mittwochs 17:15- 18:15 Uhr
ab dem 11. Februar. Siehe unten "Anmeldung und Preise"
LebensRaum, Bergheimer Str. 104 Heidelberg
Bei uns erwartet dich mehr als nur eine Fitnessstunde
Fokus, Körpergefühl und innere Balance.
Es hilft dir, im Schulalltag klarer zu denken, Stress loszulassen und dich selbst besser kennenzulernen.
🎯 KONZENTRATION
Atem + Achtsamkeit = mehr Fokus & bessere Lernpower.
🧭 KÖRPERGEFÜHL
Spüren, was dir guttut. Grenzen setzen. Sicher bewegen.
💛 SELBSTWERT
Mehr Vertrauen in deine Stärke & in das, was du kannst.
🌊 EMOTIONALE BALANCE
Cool bleiben, auch wenn’s stressig wird.
😌 BESSER SCHLAFEN
Runterfahren. Entspannen. Durchschlafen.
💪 FLEX & POWER
Asanas für Haltung, Beweglichkeit & Kraft.
Kein Leistungsdruck.
Kein Vergleich.
Nur du – in deinem Tempo
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Frauen Yoga
Yoga für Frauen ist ein sanfter, ganzheitlicher Yoga-Kurs, der dich dabei unterstützt, dein hormonelles Gleichgewicht zu fördern und ein stabiles, liebevolles Körpergefühl zu entwickeln.
Im Fokus stehen:
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Wahrnehmung, Entspannung und Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur
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Mobilisierung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers
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Sanfter, achtsamer Muskelaufbau
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Atem-, Entspannungs- und Regenerationstechniken
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Aufbau einer eigenen, alltagstauglichen Yogaroutine, die du selbstständig zu Hause praktizieren kannst
Für mehr Gesundheit, Balance, Stabilität und innere Ruhe im Alltag.
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Magic Morning
montags 8:45–10:00 Uhr
Atma Nada Yoga, Leimen
Verändere deine Morgen
verändere dein Leben.
Ein Morgenritual aus Yoga und Wohlbefinden, um deine Energie zu aktivieren, den Geist zu fokussieren
und den Tag mit Klarheit und Motivation zu beginnen.
Pranayama · bewusste Bewegung · Asanas
Akupressur · Affirmationen · Meditation · Selbstreflexion
Es geht nicht darum, mehr zu tun,
sondern besser zu beginnen.
Für alle Levels geeignet
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