Abandona las batallas cotidianas
Taller de 3 horas en el que se ofrecen herramientas para superar ... dentro del marco
Para saber más sobre este proyecto vete a "conexión palmera"
Mindful Compassionate Parenting (MCP)
Achtsamkeit und emotionale Regulierung für Eltern
Mindful Compassionate Parenting (©MCP) ist ein zertifiziertes Achtsamkeit- und Selbstmitgefühlstraining speziell für Eltern mit dem Ziel, Herausforderungen im Familienalltag besser zu bewältigen und achtsamer für sich selbst zu sorgen.
Für wen
Termine
Wir alle wollen nur das Beste für unsere Kinder und meistens haben wir die Fähigkeiten, ihre Bedürfnisse liebevoll zu erfüllen. Aber unter Stress oder unter dem Einfluss starker Emotionen helfen die Tipps und Elternratgeber über Erziehung nicht mehr, dann ist der Einsatz von erlernte Achtsamkeit, Selbstvertrauen, Selbstfreundlichkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl für uns als Eltern als innere Ressource ein Anker
Kursgebühr
70€ pro Modul
Einzelne Termine: 20 €
Teilnehmerzahl: 5-9 Erwachsene
Modul I
Termine in 2024 (donnerstags):
06.06/13.06/20.06/27.06
jeweils 20:00 - 21:30 Uhr
Modul II
04.07/ 11.07/ 18.07/ 25.07 (donnerstags)
jeweils 20:00 - 21:30 Uhr
Ort
In LebensRaum
Bergheimerstr. 104 (Eingang durch die Mittemeier Str.)
Heidelberg
Zur MCP-Kurs Anmeldung
Themen in MCP Kurs
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Auswirkungen der Eltern-Kind-Beziehung auf die Gehirnentwicklung
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Achtsamkeit im Familienalltag
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Stressbewältigung (elternspezifisch)
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Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl erlernen
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Bedürfnisse und Gefühle wahrnehmen und verstehen
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Eltern/Kind-Muster aus der eigenen Kindheit
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Bewusster und beziehungsfördernder Umgang mit Konflikten
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Liebevoll Grenzen setzen
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Achtsame Kommunikation mit Kindern
Im Laufe des Kurses
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entwickeln Sie eine Haltung der achtsamen Selbstfürsorge, aus der Sie Ruhe und Kraft schöpfen
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lernen Sie Ihre automatischen Reaktionen und Ihr Elterngehirn besser kennen und verstehen
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gelingt es Ihnen immer öfter, auch dann ruhig und gelassen im Alltagsfamiliensituationen zu bleiben
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entdecken Sie neue Wege in eine gute Verbindung mit sich und Ihrem Kind
Hintergrund
Der Kurs wurde von dem Kinder- und Jugendpsychiater, Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Dr. Jörg Mangold speziell für Eltern entwickelt. Die Basis des Kurses besteht aus den evidenzbasierten und bewährten achtsamkeitsbasierten Formaten MBSR, MSC, Mindful Parenting und PNT (Positives Neuroplastizitätstraining) und wurde spezifisch an den besonderen Bedürfnissen von Eltern im Familienalltag ausgerichtet.