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Abandona las batallas cotidianas

Taller de 3 horas en el que se ofrecen herramientas para superar ... dentro del marco 

Para saber más sobre este proyecto vete a "conexión palmera"

Mindful Compassionate Parenting y yoga (MCP)

Mindfulness y regulación emocional para madres y padres

Claro, aquí tienes la versión con lenguaje inclusivo y género neutro, manteniendo un tono natural y cálido:

Mindful Compassionate Parenting (©MCP) es un entrenamiento certificado de mindfulness y autocompasión especialmente diseñado para personas que son madres, padres o cuidadoras/es. Su objetivo es ayudar a enfrentar con serenidad los desafíos del día a día familiar y a desarrollar una mayor atención consciente hacia sí mismas/os.

En este curso creamos un espacio protegido para el autocuidado y la conexión — contigo mismx y con tus hijxs.
Suaves ejercicios de yoga, prácticas de mindfulness y pequeños rituales te apoyan para recargar energías, relajar el cuerpo y acompañar con el corazón abierto.

Un espacio pensado para fortalecer la confianza, cultivar la calma interior y disfrutar más de la vida familiar.

Para quién

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos e hijas, y en la mayoría de los casos contamos con las capacidades para atender sus necesidades con amor. Pero cuando estamos bajo estrés o dominados por emociones intensas, los consejos y guías de crianza dejan de ser suficientes.

Es entonces cuando la práctica aprendida de la atención plena, la confianza en uno mismo, la amabilidad interna, el autocuidado y la autocompasión se convierten en un recurso interior fundamental, un ancla para nosotros como madres y padres.

Tasas

160€ 

Cupo: 5-9 participantes

Fechas

Encuentros en 2025 : de lunes a 10 a 12 h.

29 de septiembre

6, 13, 20 de octubre

3, 10, 14 y 24 de noviembre

Lugar

In Atma Nada Yoga

Schwetzinger Str. 3 , Leimen (Alemania)

También online

Inscripción

Temas

  • Impacto de la relación padre/madre e hijo/a en el desarrollo cerebral

  • Mindfulness en la vida familiar cotidiana

  • Manejo del estrés específico para madres y padres

  • Aprender el autocuidado y la autocompasión

  • Percibir y comprender necesidades y emociones

  • Patrones familiares de padres e hijos desde la propia infancia

  • Manejo consciente y que favorece la relación en los conflictos

  • Poner límites con amor y respeto

  • Comunicación consciente y afectiva con los niños

Durante el curso ...

  • Desarrollar una actitud de autocuidado consciente, desde la cual puedas encontrar calma y fuerza.

  • Aprender a conocer y comprender mejor tus reacciones automáticas y el “cerebro parental”.

  • Lograr con mayor frecuencia mantener la calma y serenidad en las situaciones cotidianas de la familia.

  • Descubrir nuevos caminos para fortalecer la conexión contigo mismo/a y con tu hijo o hija.

Contexto

Este curso fue desarrollado específicamente para madres y padres por el psiquiatra infantil y juvenil, psicoterapeuta y maestro de mindfulness Dr. Jörg Mangold.

La base del programa se apoya en formatos de mindfulness ampliamente reconocidos y con respaldo científico, como MBSR (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena), MSC (Mindful Self-Compassion), Mindful Parenting y PNT (Entrenamiento de la Neuroplasticidad Positiva).

El contenido ha sido adaptado cuidadosamente a las necesidades particulares de las personas que ejercen la crianza en su vida familiar cotidiana.

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