Abandona las batallas cotidianas
Taller de 3 horas en el que se ofrecen herramientas para superar ... dentro del marco
Para saber más sobre este proyecto vete a "conexión palmera"
Mindful Compassionate Parenting y yoga (MCP)
Mindfulness y regulación emocional para madres y padres
Claro, aquí tienes la versión con lenguaje inclusivo y género neutro, manteniendo un tono natural y cálido:
Mindful Compassionate Parenting (©MCP) es un entrenamiento certificado de mindfulness y autocompasión especialmente diseñado para personas que son madres, padres o cuidadoras/es. Su objetivo es ayudar a enfrentar con serenidad los desafíos del día a día familiar y a desarrollar una mayor atención consciente hacia sí mismas/os.
En este curso creamos un espacio protegido para el autocuidado y la conexión — contigo mismx y con tus hijxs.
Suaves ejercicios de yoga, prácticas de mindfulness y pequeños rituales te apoyan para recargar energías, relajar el cuerpo y acompañar con el corazón abierto.
Un espacio pensado para fortalecer la confianza, cultivar la calma interior y disfrutar más de la vida familiar.
Para quién
Todos queremos lo mejor para nuestros hijos e hijas, y en la mayoría de los casos contamos con las capacidades para atender sus necesidades con amor. Pero cuando estamos bajo estrés o dominados por emociones intensas, los consejos y guías de crianza dejan de ser suficientes.
Es entonces cuando la práctica aprendida de la atención plena, la confianza en uno mismo, la amabilidad interna, el autocuidado y la autocompasión se convierten en un recurso interior fundamental, un ancla para nosotros como madres y padres.
Tasas
160€
Cupo: 5-9 participantes
Fechas
Encuentros en 2025 : de lunes a 10 a 12 h.
29 de septiembre
6, 13, 20 de octubre
3, 10, 14 y 24 de noviembre
Lugar
In Atma Nada Yoga
Schwetzinger Str. 3 , Leimen (Alemania)
También online
Inscripción
Temas
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Impacto de la relación padre/madre e hijo/a en el desarrollo cerebral
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Mindfulness en la vida familiar cotidiana
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Manejo del estrés específico para madres y padres
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Aprender el autocuidado y la autocompasión
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Percibir y comprender necesidades y emociones
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Patrones familiares de padres e hijos desde la propia infancia
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Manejo consciente y que favorece la relación en los conflictos
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Poner límites con amor y respeto
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Comunicación consciente y afectiva con los niños
Durante el curso ...
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Desarrollar una actitud de autocuidado consciente, desde la cual puedas encontrar calma y fuerza.
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Aprender a conocer y comprender mejor tus reacciones automáticas y el “cerebro parental”.
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Lograr con mayor frecuencia mantener la calma y serenidad en las situaciones cotidianas de la familia.
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Descubrir nuevos caminos para fortalecer la conexión contigo mismo/a y con tu hijo o hija.
Contexto
Este curso fue desarrollado específicamente para madres y padres por el psiquiatra infantil y juvenil, psicoterapeuta y maestro de mindfulness Dr. Jörg Mangold.
La base del programa se apoya en formatos de mindfulness ampliamente reconocidos y con respaldo científico, como MBSR (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena), MSC (Mindful Self-Compassion), Mindful Parenting y PNT (Entrenamiento de la Neuroplasticidad Positiva).
El contenido ha sido adaptado cuidadosamente a las necesidades particulares de las personas que ejercen la crianza en su vida familiar cotidiana.